Category Archives: Книга о вкусной и полезной пище

В жизни женщины рано или поздно наступает момент, когда весы показывают несколько больше, чем хочется. Вот для таких случаев у меня как раз и будет тут книга. О вкусной и полезной, да. С калорийностью, полезностями и объяснениями, почему вполне можно обойтись без тех или иных продуктов и где спрятаны лишние калории, неочевидные глазу. Впрочем, путь аскезы не мой путь, так что предлагать питаться водой и аскаридами не предлагаю. Предлагаю кушать в первую очередь вкусно, во вторую — полезно.
Можно долго рассказывать о лишнем весе и борьбе с ним, но если коротко — то само не похудеется. Самое простое, что можно сделать — это увеличить расход калорий и снизить их потребление.
Здесь я буду делиться рецептами, изрядно помогающими на нелегком пути избавления от лишних килограмм.

Для наглядности — я начала следить за едой при весе в 69 кило. Сейчас мой вес 54, до идеала осталось потерять ровно 4 кило.

Имбирный чай

Лето — особенное время. Летом хочется выглядеть как можно лучше, чтобы тысячи восхищенных взглядов и все такое. Ну или хотя бы чтоб не стыдно было на пляже показаться. Именно поэтому очень важно обращать внимание на то, что мы пьем — … Continue reading

Posted in Книга о вкусной и полезной пище | Leave a comment

Рыбный день

Для полноты получаемых микроэлементов в рационе должна быть рыба. Рыба, которую с детства многие не любят, а некоторые (например, я) еще и готовить не умеют. Да и времени обычно жаль на возню с рыбой — приготовление еды не должно занимать … Continue reading

Posted in Книга о вкусной и полезной пище | Leave a comment

Репка из сказки — 32 калории на 100 грамм

Осень — это возможность есть разнообразное странное, что пока не продается в магазинах. Для этого просто нужны родственники/друзья, заваленные плодами огорода. Мне вот подбросили репку. Довольно распространенный когда-то корнеплод, сейчас несправедливо вытесненный картошкой. Что же делать с репой?

Posted in Книга о вкусной и полезной пище | Leave a comment

Горячая закуска

Губит людей не пиво. И даже не водка. Губит людей неправильная закуска, содержащая сто тысяч лишних калорий. Поэтому сегодня мы говорим о чудесной низкокалорийной горячей закуске. Кстати, в качестве самостоятельного блюда тоже подходит.

Posted in Книга о вкусной и полезной пище | Leave a comment

Кефир — 37 калорий на 100 грамм

Есть на ночь хочется всегда. Особенно после шести вечера, хоть и все прекрасно знают, что делать этого не следует. Чтобы не приходить в себя, когда беляш борщом запиваешь возле открытого холодильника, рекомендую: Кефир. Калорий мало, отлично заполняет желудок, создавая тому … Continue reading

Posted in Книга о вкусной и полезной пище | Leave a comment

Огурец — 14 калорий на сто грамм

Сейчас огурцы стоят дешевле краденых, а все потому, что август — это время огуречного сенокоса. Мамы, бабушки, подруги — все несчастные обладатели дачного урожая норовят подбросить пакет-другой огурцов. Что с ними делать? На самом деле, много чего. Я вот люблю … Continue reading

Posted in Книга о вкусной и полезной пище | 1 Comment