Category Archives: Хочешь похудеть?

О том, как внезапно и коварно подкрадываются лишние килограммы я знаю все. Ну хорошо, почти все.

Сначала один-два и это вроде бы ничего особенного, потом внезапно любимая юбка расходится по шву в самом неподходящем месте (да еще посреди рабочего дня!), потом продавщица грозно кричит «куда вы это тащите, вы в это не влезете!». А потом весы укоризненно сообщают, что кое-кто исхитрился набрать почти двадцать лишних кило.

Ладно, пятнадцать набрала во время беременности. Но итоговую цифру это никак не уменьшило, увы.

На нынешний момент я похудела с 69 килограмм до 54. И еще четыре намерена потерять в ближайшее время. Смогла я — сможет кто угодно. О том, как именно, я буду рассказывать в рубрике «Хочешь похудеть?»

Как убрать складки под подмышками?

Как убрать складки в области подмышек? Даже довольно стройную фигуру портят упрямые складочки в районе подмышек. Убрать их можно, но не ждите чудес — процесс займет время. Вам потребуется минимум три-четыре недели регулярных упражнений для первых обнадеживающих результатов. Максимальный эффект … Continue reading

Posted in Хочешь похудеть? | Tagged | Leave a comment

Если вес остановился

Что делать, если вес перестал падать? Вроде бы все делаете так же, а проклятая стрелка весов замерла как приклеенная? Это называется плато. И есть несколько общих рекомендаций, как плато преодолеть. 

Posted in Хочешь похудеть? | Leave a comment

Дыхательные упражнения для пресса

Изящная, тонкая талия — чтобы фигура напоминала те самые песочные часы. Волнительные изгибы, округлые формы — прекрасная, но такая недостижимая мечта.. Хотя нет. Вполне достижимая, даже более чем. Эти упражнения не потребуют от вас никакого снаряжения, никакого специального места. Дыхательная … Continue reading

Posted in Хочешь похудеть? | Leave a comment

Красивые руки

Слабое место почти любой женщины — руки. Они предательски дрожат в том месте, где должны быть трицепсы и заплывают там, где должны быть бицепсы. И вместо изящной ручки в итоге получаем дрябловатое нечто. Стоп. Совершенно точно в наших силах это … Continue reading

Posted in Хочешь похудеть? | Leave a comment

Доброе утро

Утро начинается с умывания и традиционной чашки чая/кофе. У меня это вода с лимоном и медом. В чайной ложке меда 8 грамм, 26 калорий. Утренний стакан воды с ломтиком лимона и половиной чайной ложки меда — 13 калорий, если пренебречь лимоном. … Continue reading

Posted in Заметки на полях, Хочешь похудеть? | Tagged | Leave a comment

Плоский живот

Все мечтают видеть свой живот плоским и красивым, и может даже с кубиками пресса. Кубики будут отдельной темой, а сейчас — немного простых упражнений, регулярное исполнение которых поможет получить красивую и подтянутую область живота. Можно выполнять как все упражнения, так … Continue reading

Posted in Хочешь похудеть? | Tagged | Leave a comment

Внутренняя сторона бедра

Очень часто внутренняя сторона бедра является проблемной зоной — грубо говоря, дрябловато выглядит. Чтобы избавиться от этого некрасивого места и превратить его в красивое, можно использовать такой нехитрый набор упражнений:

Posted in Хочешь похудеть? | Tagged | 1 Comment

«Ушки» на бедрах. Как убрать?

Даже на довольно стройной фигуре (и я сейчас не про подиумных моделей, а про реальных женщин размера 42-44) иногда на бедрах бывают так называемые «ушки». Убрать их возможно, и даже без вмешательства пластического хирурга. Предлагаю несколько простых, но довольно эффективных … Continue reading

Posted in Хочешь похудеть? | Tagged | 1 Comment

Диета разгрузочная

Попробовала недавно очередную диету, короткую, на 4 дня. Диета вполне рабочая и не утомительная, делюсь впечатлениями и самой диетой тоже. Это вариация на тему монодиеты избавила меня за четыре дня от почти двух (кило восемьсот) килограмм веса. Триста грамм тут … Continue reading

Posted in Хочешь похудеть? | Leave a comment

Похудеть проще, чем кажется

Я расскажу вам несколько простых правил, которые действительно помогают похудеть. В зависимости от ваших параметров, пользуясь этими правилами можно получить неплохой результат (от полукилограмма до трех) за небольшой промежуток времени (от недели до двух). Фишка в том, чтобы просто выполнять … Continue reading

Posted in Хочешь похудеть? | Leave a comment