Category Archives: Хочешь похудеть?

О том, как внезапно и коварно подкрадываются лишние килограммы я знаю все. Ну хорошо, почти все.

Сначала один-два и это вроде бы ничего особенного, потом внезапно любимая юбка расходится по шву в самом неподходящем месте (да еще посреди рабочего дня!), потом продавщица грозно кричит «куда вы это тащите, вы в это не влезете!». А потом весы укоризненно сообщают, что кое-кто исхитрился набрать почти двадцать лишних кило.

Ладно, пятнадцать набрала во время беременности. Но итоговую цифру это никак не уменьшило, увы.

На нынешний момент я похудела с 69 килограмм до 54. И еще четыре намерена потерять в ближайшее время. Смогла я — сможет кто угодно. О том, как именно, я буду рассказывать в рубрике «Хочешь похудеть?»

Красивое тело

Зарядка — вот халявный способ поддерживать мышцы в состоянии, отличном от киселя. Ну и повысить расход калорий тоже можно, да. И это мы еще помолчим о разных других плюсах зарядки, типа прилива сил и бодрости, вброса эндорфинов в кровь и … Continue reading

Posted in Хочешь похудеть? | Tagged | 1 Comment

Красивые ноги

Красивые ноги — это подтянутые ноги, тренированные. Если до посещения тренажерного зала или бассейна вы еще не дозрели, а красивые ноги иметь хочется, то зарядка дома или на работе будет как раз тем, что доктор прописал. Предлагаю вам несколько несложных … Continue reading

Posted in Хочешь похудеть? | Tagged | Leave a comment

Алкоголь и калории

  1 бокал вина — 120 ккал 1 рюмка водки — 110 ккал 1 шот ликера — 160 ккал 1 шот текилы — 104 ккал 1 кружка светлого пива — 150-170 ккал 1 кружка темного пива — 250 ккал 1 … Continue reading

Posted in Хочешь похудеть? | Leave a comment