Похудеть проще, чем кажется

Я расскажу вам несколько простых правил, которые действительно помогают похудеть. В зависимости от ваших параметров, пользуясь этими правилами можно получить неплохой результат (от полукилограмма до трех) за небольшой промежуток времени (от недели до двух). Фишка в том, чтобы просто выполнять эти рекомендации.

1. Если вы варите себе кофе, добавляйте в него корицу и острый перец и не добавляйте молоко и сахар.

2. Съедайте по дольке грейпфрута каждый раз перед тем, как собираетесь что-то съесть. Неважно, бутерброд это с чаем, овсянка на завтрак или полноценный обед — предварительно съешьте грейпфрут.

3. Налейте в обычный стакан (или кружку, примерно на 200 миллилитров) горячей воды, насыпьте чайную ложку корицы. Оставьте на полчаса остынуть. В уже остывшую жидкость добавьте чайную ложку мёда. Половину стакана выпейте перед сном, а оставшуюся половину утром до еды.

4. Выпивайте стакан воды ДО еды, минут за 15.

5. Тщательно пережевывайте пищу. Даже овсянку. Даже суп. Примерно 50 жевательных движений на ложку.

6. Не ешьте за компьютером или во время просмотра кино.

Просто соблюдайте эти нехитрые правила, и лишний вес постепенно сам сойдет — в том случае, если у вас нет серьезных проблем со здоровьем, которыми обусловлен конкретно ваш лишний вес.

 

This entry was posted in Хочешь похудеть?. Bookmark the permalink.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *